Wie wäre es heute mal mit einer Gehmeditation?
Ein paar Minuten reichen schon. Du kann das ganz easy in der Mittagspause oder abends nach der Arbeit tun. Nimm diese automatischen Bewegungen, die sonst
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Ein paar Minuten reichen schon. Du kann das ganz easy in der Mittagspause oder abends nach der Arbeit tun. Nimm diese automatischen Bewegungen, die sonst
Einfach mal nichts tun, keine Ziele gedanklich verfolgen oder ständig in Aktion sein. Es tut mal ganz gut, den Druck herauszunehmen und das Leben geschehen
Probleme und Konflikte im beruflichen Kontext können aus unbewussten Haltungen (innen wie außen) entstehen. Systemische Aufstellungen zeigen immer wieder wie wichtig die innere Haltung zu
Zum einen habe ich gelernt, dass Glück nur empfunden werden kann, wenn ich auch das Gefühl des Unglücklichseins kenne. Zum anderen braucht es Mut, das
Lässt du Dir Zeit? Schnell noch aufräumen, schnell noch Mails checken, schnell noch was einkaufen, dann schnell was kochen usw. Wieso eigentlich immer schnell? Was
Unser Bewußtsein ist im Alltag oftmals stark im Außen, auf das gerichtet, was um uns herum passiert oder was wir täglich zu leisten haben. Alleine
Für inneres Gleichgewicht ist Ruhe so wichtig. Nicht nur, dass wir uns dadurch eine Auszeit gönnen vom Alltag, sondern auch Raum schaffen für Neues oder
Früher konnte ich einfach nicht alleine sein. Ich hatte mich einsam gefühlt, nicht wahrgenommen, nicht integriert, nicht geliebt. Fühlte mich als das schwarze Schaf in